整体、マッサージ、カイロプラクティック、世の中には“なんとなく体がよくなりそうな”お店は溢れかえっています。
肩凝りが激しい、腰痛を治したい、「よし、整体へ行こう」という声はよく聞きますが、そもそも整体って何なのでしょう？

Ⅰ．そもそも整体ってなに？

以下がマッサージ、カイロプラクティック、そして整体の簡単な違いです。

マッサージ：
筋肉やリンパを操作し、柔らかくして凝りをほぐす。
カイロプラクティック：
背骨の矯正を主としている。背骨がゆがんでいると、骨と骨の間にある神経が圧迫される。その背骨のゆがみを取り、痛みをなくす。（骨と神経のイラストがあるとわかりやすいと思います）
整体：
読んで字のごとく、「体を整える」。肩、腰、などパーツに分けて考えるのではなく、体全体をひとつのものとして考える。体は、骨格＋筋肉＋神経＋内臓＋脂肪＝体、となっている。その根幹となる骨格がゆがむと、その他の部分（筋肉、神経、内蔵）に悪影響が出る。そのため、骨格を正すことによって、体のあらゆる部分をよくしていく。

Ⅱ．整体でなぜカラダが変わるのか？

それでは、整体をするとなぜ体が変わるのでしょうか？

整体で体をよくする仕組みから説明していきたいと思います。

例えば、「腰が痛い」という悩みを持っている場合。
この場合は、腰の近くの筋肉が固くなっているのです。
なのでまず、腰の近くの骨を矯正し、ゆがみを取ります。
骨を矯正することによって、その骨についている筋肉がラクになります。
その結果、腰の痛みも取れるのです。

つまり、整体では、一見悩みとは無関係と思える部分に原因があることを見抜き、その原因を取り除いていくのです。そうすることによって、根本から体を変えることができます。

そして、整体で体を整えると、受けると単に痛みが取れるばかりでなく、体が本来持つ自然治癒力が発揮されたり、免疫力が高まったり、体のエネルギーの循環がよくなったりして、快調な体を維持できたり、本来の自然な体の状態に戻ることでダイエットにも効果があります。また、骨格の歪を直すことで姿勢を良くしたり（姿勢美人になったり）、スタイルを美しくすることにも繋がるのです。

ただ、整体の資格は民間資格のため、施術の方法に制限がほとんどありません。整体師の知識や経験で、やり方はいくらでもアレンジできます。それだけに、施しを受ける際には慎重に整体師を選ぶ必要があるのです。

※カラダデザインでは、整体のお店の情報だけでなく、整体師のプロフィール情報もカラダの専門家として紹介しているので、参考にすることができます。

次に、整体師を選ぶ上でやってしまいがちな失敗とその理由についてご説明します。

Ⅲ．整体選び。やりがちな選び方、失敗の理由

こちらでは、どのように整体を選べばよいかについて解説します。
まずは、やりがちな選び方。失敗の理由から。

１．安いから
→これが最も多い失敗の理由です。よくあるのが、保健がきくところがいいとの理由で病院や整骨院に行くパターン。このような保健のきくところだと、一回500円くらいでできたりしますが、何度通ってもあまりよくならなかったというケースがほとんどです。そして最終的には整体を専門にやっている先生を探す、ということになります。

一回500円の病院に20回通う⇒悩みが改善しない
一回5000円の整体に２回通う⇒体が変わる

最初から整体の良い先生にあたる方が圧倒的にオススメです。

２．店の雰囲気だけで決めてしまう
街を歩いて、飛び込みでなんとなく入ってしまうのがこのパターンです。大手のチェーン店などでは、デザインや店の内装が美しく、一見良さそうな店に見えるが、施術をするのは知識も経験もないアルバイト、という場合もあるのです。
質の良い整体師は、職人だけに経営に関しては未熟。
整体の技術はほとんどないが、経営の腕はピカイチ。
大手の場合、後者であることがありますので、そこを見極める必要があるのです。
※もちろん店の雰囲気もよく、腕もいい整体もあります。

Ⅳ．よい整体をどうやって選べばいいのか？

それでは、具体的にどうやって選べばいいのか、のお話に移りたいと思います。
１．友人の意見
現在、本当に良質な整体師が広まるのは、口コミで、というのが一番多いケースです。これが最も失敗もなく安心して施しを受けることができる方法です。

２．悩みを親身になって聴いてくれるかどうか？
紹介が一番良いとはいえ、周りにそのような紹介者がいないことにはどうしようもありません。自分で探すときに最も効果的な判断材料は、最初に電話したときにどれだけ自分の悩みを聴いてくれて、その原因を答えてくれるかどうかが重要なポイントです。

ex)「肩こりがひどいんですけど・・・」
整体師（以下「整」）「そうですか、それは・・・・というのが原因ではないでしょうか」
整「とりあえず一度体験にいらして下されば詳しいことが分かると思います」

というように、最初に親身になって聴いてくれて、その上で体験を勧める整体師が良質な整体師です。

電話で相談したときに、悩みに対してあまりハッキリと答えてくれない、誰にでも言えるような回答しかくれないという場合（例えば、「原因はストレスですね」など）は、しっかりとした知識を持たない整体師である可能性が高いので要注意です。

３．その整体師の強みを知る
整体には悩み別に大きく分けて以下の３つの系統があります。
・美容系：小顔、骨盤矯正など
・健康系：肩こり、腰痛など
・癒し系：ストレス解消、リラクゼーションなど

それぞれ整体師によって強い部分を持っています。（もちろん、すべてに強い整体師もいます）電話をしたときに、自分の悩みに関してつっこんだ質問をしましょう。しっかりとした回答が返ってくればその整体師の強みということなので安心です。
※カラダデザインでは、専門家の強み・こだわりを掲載していますので参考にしてください。

【行ったあと、実際のお店でのポイント】

１．清潔感があるかどうか？
掃除は行き届いているか、トイレは綺麗か、最低限の居心地のよさを保っているかどうかは、お客様を大事にしているかの指標となります。

２．先生の人柄、知識量
上で述べた事前の電話での対応の他に、実際に施術中の会話から判断していきましょう。

３．アフターフォローがあるかどうか？
良質なお店は、お客さんが帰ったあとに手紙を出したり電話をしたりすることが多いです。お客さん一人ひとりの経過に対して責任を持っているかどうかがここで判断できます。

４．望んでいない商品を勧めてきたりしないか？
商売目的のお店の場合は、しつこく店の商品を売ろうとしてきます。本当にお客さんのためを思って勧めることもありますが、あまりにしつこい場合は要注意です。

５．ローンを組ませようとしてこないか？
これも商売目的の店で見られる行為なので要注意です。

６．「いつまで通えばいいですか？」という質問に答えてくれるか？
実はこれが店に行った際の最も重要な質問です。
商売したい店側としては長く通ってくれた方が嬉しいのですが、だいたいの目安としていつまで通えばいいかを明確にしてくれる整体師は、良質な整体師です。この質問は、その整体師がそのお客様の体を変えることに責任を持ってくれているかどうかを判断できる質問なのです。

以上が整体を選ぶ際のポイントです。
自分に合った整体師と巡り会うことができ、そして、あなたのカラダを変えるお手伝いになりましたら幸いです。

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取材・文：　朝井麻由美
取材協力：　和久政寛