『僕のパーソナルトレーニング体験記』

パーソナルトレーニングを受けることになったきっかけは、カラダデザイン主催の体験ボディメイクのセミナーの司会をさせていただいたことでした。

僕は、声の仕事をしているので、力強くかつ繊細な声を安定的に出すために、体をバランスよく強化したいなぁーと思っていました。

それで、パーソナルトレーニングに興味はあったのですが、

「自分だけでやってても、できるんじゃないか？」

「やっぱ高いし、もうちょっとお金儲かるようになってから・・・」

と考えて、受講せずにいました。


しかし、セミナーの中で、参加者と共に尾関トレーナーの話を聞いて、

「こっ、これは、知らなかった・・・」

「こんなん、一人じゃできん！」


と、衝撃的に感じました。
多分、会場の誰よりも、切実に、衝撃を受けていました（笑）

早速、その場で、尾関さんのお弟子さん、今僕のパーソナルトレーナーをしてくださっている森トレーナーに、いろいろとカラダ作りのことを質問。

その時、僕の体型は、がりがりまではいかないものの、やせてて、かなり細い方でした。
171センチの56キロ。
ウチの家族は、みんなやせ方で、いくら食べても太らない体質。
女の子からはうらやましがられますが、男としては、

「筋肉質なかっこいい体になりたい！」

という望みが、ずっとありました。
小学校から１０年以上剣道を続けて、全国大会で優勝するような超強豪高校で厳しい訓練を積みました。

でも、体は、そんなに変わらなかった。
根性だけは、誰にも負けないくらい鍛えられましたけど（笑）


そういう話を森トレーナーとしていたら、なんと、当の森トレーナーも、半年前までは、今の僕と同じような体型だったとのこと！

今では、筋骨隆々としていて、かっこいい肉体。
参加者の女性がため息をついて、森トレーナーの体をみていたのを覚えています（笑）


「僕も、理想的な最高の肉体を作る」


と決め、それから3日後に、尾関トレーナーとお話し、2007年3月末からパーソナルトレーニングをスタートしました。

週一回、6ヶ月のロングコース。

10万円以上、結構な投資だけど、それに見合う自己投資だと思って始めました。


「絶対に、理想的な最高の肉体を作る」

と決めたので、週一回のパーソナルトレーニングに加えて、自宅近くのジムにも、週二回通い始めました。


パーソナルトレーニングをはじめて、食事法も指導していただきました。
僕の場合は、体自体を大きくしていく必要があったため、炭水化物・たんぱく質をたくさん取る食事になりました。

例えば、牛丼の吉野家にいったら、

「すいませーん。牛丼の並み盛り、２つください！」

この注文の仕方は、森トレーナーに教えていただきました（笑）

また、トレーニング直後30分に、プロテインを飲むようにしたりしました。



そして、パーソナルトレーニングを始めて、わずか二ヶ月。
五月の末。

スタート時の目標、
「ベンチプレスで自分の体重の重さを上げる」
を、見事達成！
60キロの重りを上げることに成功しました！

また、6月には、なんと、100キロの重りを、デッドリフトというトレーニングで上げることに成功。


森トレーナーも驚かれるほどの進歩を遂げました。

体つきもみるみる内に変わりました。
172センチ59キロ。体重はそれほど増えていませんが。

パーソナルトレーニングを始める前からの知人には、ほぼ確実に、

「あいちゃん、たくましくなったね。」

と、いわれるように。


また、初対面の方からも、そういう話題がでることもしばしば。



体つきが、理想的な体に変わったことによって起こった、変な事件も。


先日、あるオーディションを受けた際に、パーソナルトレーニングを始める前に撮影した写真を提出しました。

そして、いざ、オーディション当日。

オーディションの課題を演じ終え、質疑応答をしていると、試験官が、

「相川さん。この写真と、あなた、同じ人ですか？ずいぶん顔とか体つきが違うようですけど・・・」

「あの、えぇ、本人なんですけど。」

その試験官は、舞台やテレビのプロ。
それだけに、外見の変化にとても敏感なのでしょう。


その方に対して、より声のパフォーマンスをアップするために体つきを改造するトレーニングをしていることを説明し、後日、合格の通知がきました。



今、
「もっとスリムになりたい」
とか、
「たくましくなりたい」
と、思っている方がいたら、これだけは伝えたいと思います。

「パーソナルトレーニングは、確実にそれを叶えてくれる」

10年以上、厳しい訓練を積んでもできなかったことが、たったの2ヶ月ちょっとでできた。


男性にはこういいたい。
パーソナルトレーニングほど、費用対効果が確実な投資はないですよ！
一流のプロに指導してもらえば、あなたの体は確実に変わるのです。
鏡で自分のカラダを見るのが、すごく楽しいですよ。
スーツを着たときも、ふた周りくらいたくましく見えます。人に与える印象が、どれほど力強くなると思いますか？

今、自分の体をたくましく保つやり方をマスターしておけば、一生役に立ちます。自分でできるわけですから。



女性にはこういいたいです。
エステや岩盤浴にいったり、服を買うのもいいですよね。

でも、それより、パーソナルトレーニングで、理想のスリムなカラダを手に入れる方が先ですよ！
そして、またぷっくりならないように、正しい食事法も一緒に学びましょう。

今、スリムで美しい体の作り方を覚えちゃえば、これから一生役に立ちますよ！

僕の彼女も、パーソナルトレーニングの6ヶ月コースを受講してます。

ジーンズやワンピースやスーツが、全部ゆるゆるになっちゃって困ってます。（本当です）

生まれ変わった彼女にふさわしい洋服をプレゼントするために、しっかり仕事でしなきゃ（笑）


僕は、小中学校や高校で、このパーソナルトレーニングが一つの科目になっていないことは、もったいないことだと思います。

みんながこれを知っていたらいいのに！
と、本当に思います。

このパーソナルトレーニングが日本中に広まったら、誰もが理想のカラダを手に入れることができ、健康で、美しく、楽しい人生を送れることと思います。


これからも、パーソナルトレーニングの実践者として、たくさんの成果を出し続け、それによってこのパーソナルトレーニングが世に広まる力添えができればと思います。

声の芸術家相川陽介でした。

文：　相川陽介（ホームページ）
協力： シェイプススタジアム