具体的にはどんなことするんですか？

プロを目指しているアマチュアのゴルファーの方で、初めは「筋力をつけたい」と言ってこられました。ゴルフの上達にはもちろん、筋力をつけることも重要です。
しかし、その方は筋力以外に、問題を抱えていらっしゃいました。体重がオーバーしていて、長いラウンドを続けていると、膝と足首が痛くなってくることです。
なので、もちろん筋力トレーニングをしながら、体重を減らしていき、筋肉の質を変えるトレーニングをしていきました。３ヶ月で10kg痩せられて、体幹周りの筋肉をつけてもらいました。

体全体からアプローチしていくんですね。

そうです。足首や骨盤周辺が硬いために、最後までスイングができない方もいらっしゃいます。筋肉だけではなくて、それを生かすための柔軟性であったり、長いラウンドをまわるための心肺持久力であったり、トータルで見たなかで、その人が最大限のパフォーマンスを出せるように導いていくことを大切にしています。神経ー筋にきかせて、体全身のコーディネート能力を高めることで、ショットやパットの正確性を高めるようなトレーニングもしますよ。

体をシェイプアップしたり、トレーニングしたりするだけではなく、ゴルフが上達する体のつかい方になっていくとは素晴らしいですね！

単純にゴルフ練習場に行って練習するだけではなく、当スタジオに来ていただいて、ゴルフに適した体のつかい方を練習すればもっと上達します。６０代・７０代の方も結構いらっしゃって、練習場に行かれるほかに、週に一回はここでトレーニングをされていますね。そうすると、上達速度が全然違ってきます。

アスリートのコンディショニングもやってこられた経験が存分に発揮されるんですね。

ゴルフに限った話ではなくて、日常生活やジムでのトレーニングでも同じことが言えます。どちらも、体の「動き」の問題なんです。動きの悪さに気付いていないだけで。
腰痛で後ろが硬かったりすると、荷物を持とうとしたときに、ここが使えないために、椎間板にすごい負担がかかってしまう。その為にヘルニアやぎっくり腰になってしまうんです。
だから、筋力をつけるだけではなく、動きを改善してあげることが大切なんです。そして、ジムでのトレーニングも、腰痛や肩こり、姿勢の悪さがあるなら、普通にトレーニングするのではなく、それを改善するために、代謝を重視したトレーニングや、筋肉だけを鍛えるものだけではなくて、動きを作るための筋の柔軟性などの要素を加味して、トータルでトレーニングしていかないと、効果が出にくいでしょう。

自分に合っていない動きをしていると、効果が出ていないとは驚きです。

なので、スポーツクラブに入ってらっしゃる方も結構ここにいらっしゃいますよ。
スポーツクラブにはマシンはあっても、トレーニングのやり方を教えてくれるトレーナーがいない場合が多いんです。昔はトレーナーがついて教えていたんですが、今は自分でパーソナルトレーナーを雇わなくてはならない。だから、ここで動きを学んで、自分でスポーツクラブでトレーニングなさったりしてますね。

どんな方にいらしてほしいですか？

ゴルフをしていて、もっと上達したい方や伸び悩んでいる方ですね。体の動きを改善すると上達速度が変わります。今までにない新しい発見をたくさん引き出せると思います。さまざまな方法を試して、コンディショニングをしていくなかで、「こんなことがあったのか！」というところを発見してもらえると思います。
あと、マラソンをしている方で、膝などに痛みを抱えている方にもいらしてもらいたい。

マラソンをされる方もですか？

もちろんです。同様に、体の動きを改善することで、パフォーマンスを上げることができます。
フルマラソン完走やいいタイムを出すには、走りこむことも大切です。でもその前に、膝が痛くなる動きを治していく。痛みが出るのは、左右のバランスが悪かったり、足がＯ脚やＸ脚だったりと悪いところがあるからです。体の癖を持ったまま、運動するから痛くなるんですね。そこを改善すれば、膝や足首の痛みは減ってくると思います。
実際、多くのプロのマラソン選手もここに来てトレーニングしていますが、ウェイトトレーニングというよりは、動きのトレーニングをしていますね。

最後に読者の方にメッセージをお願いします！

趣味でスポーツ、マラソン・フットサル・ゴルフをされていて、さらにパフォーマンスを高めたい方も大歓迎です。プロのアスリートと同じコンディショニングを受けられ、その技術を学べます。スポーツ仲間の中でも、一歩抜き出た存在になれるでしょう！